Gemeinsam Fit Bleiben
Wie haltet Ihr Euch während der Ferien und "Corona-Pausen" fit?
Gemeinsam gegen den "inneren Schweinehund"
Hier haben wir die Lieblings-Aktivitäten einiger unserer Mitglieder & Trainer für Euch zusammengestellt.
Ihr wollt eine Aktivität nicht länger allein machen? Ihr habt Interesse bei einer Aktivität mitzumachen?
Meldet Euch bei uns unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über unsere Facebookseite "Fechten im Fechtklub Hannover" - Sport ist gemeinsam am Schönsten.
Die aktuelle "Fitness-Börse"
Was ? |
Dauer ? |
Kommentar |
etwa 10 Minuten |
relativ einfach & bringt Körperspannung - gut geeigneter Einstieg für alle Fechter*Innen |
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etwa 28 Minuten, davon 25 Minuten Training |
Super für Fechter: Körperspannung, Krafttraining & Kondition Du brauchst einen Stuhl als "Sportgerät" |
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5 Minuten |
Keine Ausreden! 5 Minuten für Deinen Waffenarm hast Du immer ! |
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15 Minuten |
Kondition & Krafttraining für den ganzen Körper. Ohne Equipment, aber schon recht anstrengend |
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35 Minuten |
Für den perfekten Ausfall und auch gegen Hüftschmerzen! |
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28 Minuten |
Mega effektiv! Vor allem, wenn Du neben dem Fechtsport auch noch einen Bürojob hast :-) |
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7 Minuten |
Probier´s aus - wir haben uns noch nicht getraut... |